丸山礼が痩せたのは健康のため！？8キロ太った後の激ヤセと、5日間ファスティングで7キロ減らした過去

ものまねやYouTubeで人気を集め、最近は朝ドラや大河ドラマにも出演している丸山礼さん。

2026年に入ってから急にほっそりした姿に、なぜ痩せたのか、どうやって痩せたのか気になっている方も多いはず。

丸山礼が痩せたのはなぜ？体型変化の軌跡と痩せた理由

• 2026年に「激ヤセ」と驚きの声が相次いでいる！
• 2018年から2024年にかけて体型が何度も変化している！
• 2025年には「実は8キロ太りました」と告白していた！
• 痩せた理由のひとつは健康への配慮！
• 昔から体型の変化と向き合ってきた！
• 女優業の広がりも痩せた理由のひとつか！

2026年に「激ヤセ」と驚きの声が相次いでいる！

丸山礼さんは2026年に入ってから、「痩せた」と驚く声が相次ぐほどほっそりしています。きっかけのひとつは、2026年6月6日放送の王様のブランチ。ロケVTRに映った姿に、Xでは激ヤセしててビックリといった声が上がりました。

 

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ブルーのTシャツにデニムを合わせた衣装で、以前より顔や首まわりがすっきりし、Tシャツから出た腕もほっそりしていたのだとか。

その少し前の6月2日には、首元がすっきり見えるショートヘアにイメチェンした姿をInstagramで公開。痩せた方法を教えてほしいというコメントまで寄せられています。

2月の自撮り、3月の体調管理デバイスの投稿、9月の大丸札幌店での最新ショットにも、痩せたという反応が続いています。

2018年から2024年にかけて体型が何度も変化している！

丸山礼さんの体型は、2018年ごろから時期によって大きく変わってきました。

2018年ごろの写真では、今より顔まわりがふっくらして見えます。

2020年には5日間のファスティングで7キロ減量したことをYouTubeで公表し、同じ年の投稿ではフェイスラインがかなりすっきりしました。

2024年のInstagramでも、顔まわりや全体のシルエットがすっきりした姿を見せています。

ただ、どの時期も具体的な体重までは明かしていません。

2025年には「実は8キロ太りました」と告白していた！

丸山礼さんは2025年5月、8キロ太ったことを自身のYouTubeで告白しています。

5月10日に公開した動画のタイトルは、実は8キロ太りました。原因は、連日友人と食事をしていたことだそうです。

医療機関を利用して顔は小さくなったものの、体全体は大きくなってしまったと嘆いていました。

それでも最後は「その時に食べたいものを食べたいんだあ！」と本音をぽろり。

そこから1年足らずで激ヤセと話題になったのだから、周囲が驚くのも無理はありません。

痩せた理由のひとつは健康への配慮！

丸山礼さんが痩せた背景には、自分の体と向き合う健康への意識の高まりがあります。

2026年3月には、パナソニックの体調管理デバイスRizMoを使った感想をInstagramで投稿し、「自分の身体のことが知れるのがとても楽しいし、安心感を感じました」とつづっていました。

アプリで睡眠や体調の傾向が見えるようになり、生理周期や体温の変化といった、それまで意識していなかった体のリズムにも気づいたのだそう。

毎日のルーティンとして使うことで、生活習慣を見直すきっかけにもなっているといいます。

痩せるために始めたと本人が話したわけではありませんが、体調管理への意識がそのまま見た目にも表れているのかもしれません。

昔から体型の変化と向き合ってきた！

丸山礼さんは、何年も前から体型の変化と向き合ってきました。

2020年のファスティング、2024年のすっきりした姿、2025年の8キロ増量と、増えては落としてを繰り返してきた歴史があります。

太ったときも隠さずYouTubeで報告し、減量に挑戦したときも動画で公開してきたのが丸山礼さんらしいところ。

顔まわりについては、医療機関を利用したことも自分の口から明かしていました。

体型について明るく発信しながらも、ずっと気にかけてきたことがうかがえます。

女優業の広がりも痩せた理由のひとつか！

丸山礼さんが痩せた理由として、女優としての仕事の広がりを挙げる声もあります。

2023年1月にNHK夜ドラのワタシってサバサバしてるからで主演に抜てきされ、女優としての活動をスタート。

2025年には大河ドラマのべらぼう、2026年には朝ドラの風、薫るにも出演し、大作からのオファーが続いています。

芸能関係者は、女優としての実力を積み上げると同時に、美貌のアップデートへの意識も高まったのではないかと話していました。

丸山礼が痩せたのはなぜ？ファスティングや食生活などの減量方法

• 2020年は5日間のファスティングで7キロ減！
• 自炊で発酵食品を取り入れ腸活している！
• 抗酸化を意識した赤い食材縛りの食事にも挑戦！
• 自宅でできる運動も始めている！
• 体調管理アプリで心と体のリズムを把握している！
• 2026年の減量方法や体重は公表されていない！

2020年は5日間のファスティングで7キロ減！

丸山礼さんは2020年、5日間のファスティングで7キロ減量しています。

2020年10月13日に公開したYouTubeの動画タイトルで、断食ファスティング5日間で7キロ減ったことを明かしていました。

しかもその動画は、ファスティング明けのご褒美チートデイを楽しむASMR企画。

5日で7キロはかなり大きな減量幅なので、同じ方法をそのまままねするのはおすすめできません。

2026年の今回も同じファスティングをしたのかどうかは、本人から語られていません。

自炊で発酵食品を取り入れ腸活している！

丸山礼さんは食生活では、自炊で発酵食品を取り入れる腸活に力を入れています。

2021年12月のイベントで、美容のために力を入れていることとして、インナービューティーや腸活を挙げていました。

自炊で発酵食品を取り入れているのは、体のめぐりをよくするためなのだそう。

爆食動画のイメージが強い丸山礼さんですが、ふだんの食事ではしっかり体のことを考えているようです。

抗酸化を意識した赤い食材縛りの食事にも挑戦！

丸山礼さんは、抗酸化作用があるとされる赤い色縛りの食事にも挑戦しています。

8キロ増量を告白したころのYouTubeで、赤い色の食べ物だけをとる企画に取り組んでいました。

一方で、コンビニのラーメンを楽しそうに食べる動画や爆食動画もたびたび公開しています。

我慢一辺倒ではなく、楽しみながら食事を見直していく。そのバランスのとり方が丸山礼さん流なのかもしれません。

自宅でできる運動も始めている！

丸山礼さんは、家でもできる運動を取り入れています。

家でなかなか運動しなくなったことから、「お家でもできるような運動をし始めました」と話していました。

発酵食品をとる食生活と合わせて、内側と外側の両方から整えている様子。

どんな運動をどれくらいしているのかまでは明かしていません。

体調管理アプリで心と体のリズムを把握している！

丸山礼さんは、体調管理デバイスで心と体のリズムを把握しています。

生理前は「全てに嫌気がさすゲームオーバー感がある」と打ち明け、その時期は食生活が乱れることもあるとInstagramで正直に語っていました。

仕事のプレッシャーで生理周期が乱れ、心が揺らぎやすくなることにも触れています。

そんなとき、アプリに表示された「寝不足なのでゆっくりしたほうがいい日」というメッセージに救われたのだとか。

自分の状態を客観的に知ることで、無理をしない日をつくれるようになったのは大きな変化です。

2026年の減量方法や体重は公表されていない！

丸山礼さんの2026年の減量方法や現在の体重は、公表されていないのが現状です。

ブランチやInstagramで痩せたと話題になったあとも、本人は何キロ痩せたのか、どんな方法だったのかを説明していません。

2025年に8キロ太ったことは明かしているものの、増える前の体重も非公表なので、そこから今の体重を計算することもできません。

ネット上には推定の体重が出回っていますが、本人の公表値ではありません。

わかっているのは、体調管理への意識が高まり、食事や運動にも気を配ってきたこと。答え合わせは、いつか本人の口から聞ける日を待ちたいところです。

【まとめ】痩せたのは健康のため！？8キロ太った後の激ヤセと、5日間ファスティングで7キロ減らした過去

• 丸山礼は2026年に入り、ほっそりした姿に「痩せた」と驚く声が相次いでいる
• 2026年6月6日放送の王様のブランチのロケVTRで激ヤセぶりが話題に
• 6月2日にはショートヘア姿を公開し、痩せた方法を聞くコメントも
• 2018年ごろは顔まわりがふっくらしていた
• 2020年10月、YouTubeで5日間のファスティングによる7キロ減を公表
• 2024年のInstagramでは顔まわりがすっきりした姿を公開
• 2025年5月、友人との食事続きで8キロ太ったとYouTubeで告白
• 2026年3月、体調管理デバイスRizMoの感想をInstagramで投稿し、健康への意識の高さを発信
• 太ったときも痩せたときも隠さず動画で報告してきた
• 2023年の夜ドラ主演から女優業が広がり、2026年は朝ドラにも出演
• 芸能関係者は美貌のアップデートへの意識の高まりを指摘
• 2021年12月には、自炊で発酵食品を取り入れる腸活や自宅での運動について語っていた
• 抗酸化作用があるとされる赤い色縛りの食事にも挑戦
• 生理前の不調や仕事のプレッシャーとも向き合い、無理をしない日をつくるように
• 2026年の減量方法や現在の体重は非公表

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